Oddech nosem: naturalny sposób na jasny umysł i spokojne serce

Czy zastanawiasz się, dlaczego po spacerze z oddechem nosem głowa staje się lżejsza, a ból ustępuje jakby sam z siebie? To nie jest przypadek. W tej prostej czynności, oddech nosem, kryje się więcej nauki niż przypuszczasz: lepsze ukrwienie mózgu, wyższa odporność na stres i naturalne działanie przeciwbólowe. Kiedy oddychasz nosem, automatycznie uspokajasz oddech i przestajesz tylko „przewietrzać” organizm. Dzięki temu utrzymujesz korzystny poziom dwutlenku węgla … Czytaj dalej Oddech nosem: naturalny sposób na jasny umysł i spokojne serce

Tantra i neotantra – filozoficzne korzenie i współczesne przemiany

Indyjska tantra, przez wieki spowita tajemnicą i często niezrozumiana, jest jednym z najbogatszych i najbardziej złożonych nurtów duchowych w historii Azji Południowej. Od swoich mistycznych korzeni, sięgających VIII w., po współczesne adaptacje w ramach tzw. neotantry, tantra stała się tematem licznych kontrowersji oraz fascynacji na całym świecie. Czy dzisiejsza neotantra z jej naciskiem na sferę seksualną, jest odzwierciedleniem średniowiecznej tradycji tantrycznej? Czy może stanowi jej … Czytaj dalej Tantra i neotantra – filozoficzne korzenie i współczesne przemiany