Czy zastanawiasz się, dlaczego po spacerze z oddechem nosem głowa staje się lżejsza, a ból ustępuje jakby sam z siebie? To nie jest przypadek. W tej prostej czynności, oddech nosem, kryje się więcej nauki niż przypuszczasz: lepsze ukrwienie mózgu, wyższa odporność na stres i naturalne działanie przeciwbólowe. Kiedy oddychasz nosem, automatycznie uspokajasz oddech i przestajesz tylko „przewietrzać” organizm. Dzięki temu utrzymujesz korzystny poziom dwutlenku węgla … Czytaj dalej Oddech nosem: naturalny sposób na jasny umysł i spokojne serce